自殺の警告サインとは？

自殺の警告サイン

以下は、自殺を考えている可能性がある人が示すことの多いサインです。

・自殺や死について話したり、死への思いを口にする

・絶望感や無力感、価値がないと感じる

・生きる意味がないと感じ、興味や関心が薄れる

・所有物を手放したり、遺言を残す

・身だしなみを怠り、自己管理ができなくなる

・友人や家族との交流を避け、孤立する

・薬物やアルコールを過剰に使用する

・危険な行動やリスクの高い行為に走る

・集中力や睡眠に問題が出る

・重度のうつ症状（持続的な落ち込み、活動への興味喪失、食欲・睡眠の変化など）を示す

・死や自殺に執着する発言や行動が増える

・感情の激しい変動や突然の行動変化がある

・「もう死にたい」「ここにいたくない」などの絶望的な言葉を口にする

・怒りや激しい苛立ち、敵意が表れる

・過去に自殺未遂や自殺に関わる行動歴がある

これらのサインが見られたら、直ちに専門家に相談するか、自殺防止ホットラインに連絡してください。