現在の瞬間の認識を達成する方法

現在の瞬間の認識は、あなたのすべての力が存在する場所です。あなたが現在の瞬間に完全にいるとき、あなたは喜びと平和を経験するでしょう。この喜びと平和は内部であり、本物で本物です。

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必要なもの

• 心
• ポジティブな姿勢
• 意識的な認識

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手順

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     まず、自分がどこにいるかを認識する必要があります。あなたが囲まれているささいなことに注目してください。次に何が起こるか、または以前に何が起こったのか心配しないでください。あなたの呼吸とあなたの周囲に注意してください。あなたが現在の瞬間を達成するとき、あなたは内なる平和を見つけるでしょう。

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     第二に、あなたはあなたがしているどんなタスクでもあなたの一日を過ごし、意識と意図を持ってあなたがしていることの瞬間に完全にとどまります。この現在の状態にあることで、あなたは今ここにいることができます。現実は今ここにあります。

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     第三に、将来的には、または過去にあまりにも多くのことを考えていることを意識的に捕まえようとします。今ここにいることを優しく思い出させてください。現在の瞬間にいることは、本当に存在するすべてです。過去は歴史であり、未来は謎であり、現在は贈り物です。存在する唯一の現実は現在の瞬間です。今は「それ」がすべてです。
     これは現在の瞬間の認識を達成する方法です。