夏時間の心理的影響

ベンジャミン・フランクリンは、セントベネディクト＆セントジョンズ大学によると、「経済プロジェクト」と呼ばれるエッセイで1784年に夏時間を救うことを提案しました。何年も後、1916年に彼のアイデアが実際に実行されたことがありました。現在、約16億人が夏時間の時間がある場所に住んでいます、とScienceは毎日言います。ただし、毎年春に1時間を失うと、月曜日に睡眠が少ない場合よりも睡眠が少ない場合に、わずかな問題が発生します。

1. 労働怪我

   • Science Dailyによると、従業員はその月曜日に夏時間が始まった後、その月曜日に仕事に行くと、その1時間が失われたため、彼らはあまり警戒心がなく、周囲を認識しています。 1983年から2006年の研究では、他の日と比較して、この日に平均3.6回の負傷が報告されていました。雇用主は、危険な仕事を別の日に移動し、極端な安全上の注意事項に従うことをお勧めします。

   交通事故

   • ブリティッシュコロンビア大学のスタンリーコレン博士の心理学者は、DST翌日の交通事故の増加を調査しました。彼は、その月曜日に7％増加し、睡眠時間を取り戻すと7％の減少が減少したことを発見しました。これを避けるために、彼は前日にあなたの食事と睡眠を調整して、睡眠を失うために自分自身を準備するためにそれらを1時間上げて眠ることを提案します。

   概日時計

   • あなたの体は、明るい暗いサイクルで毎日行動的および生理学的イベントを追跡します。これは概日時計と呼ばれ、夏時間に捨てられます。それ自体をリセットする必要があり、それには数日かかります。そのため、月曜日の概日時計はオフになります。あなたの体の変化の重症度に応じて、それはより多くのメラトニンを分泌して睡眠を誘発したり、気分変動やうつ病に苦しむことがあります。

   季節性情動障害

   • DSTのすべての効果が悪いわけではありません。季節性情動障害に苦しむ人々 - 秋と冬の暗い季節にうつ病の症状があることを意味します - は、日光の余分な時間に助けられます。日光にさらされると、うつ病がもはや明らかになるまでうつ病の症状を緩和するのに役立ちます。