ストレスの10の原因

誰もがさまざまな程度のストレスを経験します。個人が状況や人をどのように知覚するかによって異なるストレスのいくつかの原因があります。ストレスを使用してタスクを達成する人もいれば、それによって麻痺する人もいます。

1. 人生の変化

   • 新しい都市への移転、妊娠、結婚、さらには離婚などの人生の変化はすべてストレスを引き起こす可能性があります。配偶者または他の家族の死は大きなストレスを引き起こします。

   感情的なストレス

   • 怒り、うつ病、罪悪感、悲しみなどの感情的な引き金は、体を強調する可能性があります。

   関係ストレス

   • 配偶者、家族、または友人との関係の問題は、ストレスを引き起こす可能性があります。好きな人とのデートでさえ、ストレスをもたらすことができます。

   健康ストレス

   • 特に手術、治療、薬が治癒プロセスの一部である場合、病気はストレスを引き起こします。心臓病や癌などの他の病気は、治癒しようとするときに体にストレスを引き起こします。

   状況応力

   • 群衆の前で話すことを強調する人もいれば、アイデアによって活力を与えられる人もいます。交通渋滞に閉じ込められていることもストレスを引き起こす可能性があります。

   作業ストレス

   • あなたがあなたの仕事に遅れている場合、またはあなたが会わなければならない締め切りがある場合、ストレスはあらゆる仕事の一部になる可能性があります。

   財政的ストレス

   • 失業、請求書の支払い、圧倒的な債務、医療費の拡大など、失業、遅れているなど、いくつかの財政的ストレスをもたらす可能性があります。

   家族のストレス

   • 家族の忙しさはかなりのストレスを引き起こす可能性があります。ストレスは、仕事、子供、子供とのソフトボールの練習を含む厳しいスケジュールを持っている親、宿題、夕食を悩ませることができます。

   学校のストレス

   • 生徒は、新しい学校に通ったり、新しい友人に会ったり、大学のコースを管理することを学んだり、卒業に対処するときにストレスを経験しています。

   周囲のストレス

   • ストレスの多い環境には、乱雑な部屋や生活空間が含まれ、ネガティブな人々の周りにいることが含まれます。

   ストレスソリューション

   • ストレスに対処する方法には、散歩、運動、日記での執筆、庭での仕事、温かいお風呂やシャワーを浴びることが含まれます。