ストレスの3つの主な原因は何ですか？

ストレスにはさまざまな原因がありますが、最も一般的なものは次のとおりです。

1。環境ストレッサー ：これらは、仕事の締め切り、経済的問題、関係の問題など、ストレスを引き起こす可能性のある私たちの周囲のものです。

2。心理的ストレッサー ：これらは、否定的な思考、心配、恐怖など、私たちの心の中で起こることです。

3。物理的ストレッサー ：これらは、病気、怪我、慢性疼痛など、私たちの体に影響を与えるものです。

ストレスは人生の通常の部分であることを覚えておくことが重要です。誰もが時々ストレスを経験します。重要なのは、ストレスが圧倒されないように、ストレスを管理する健康的な方法を見つけることです。