手洗い技術

人々が手を洗って、頻繁にそうすることが重要です。手を適切に洗うと、触ることで簡単に広げることができる細菌が除去されます。インフルエンザと風邪は一般に手に細菌を通して広がります。そのため、咳やくしゃみをしてから常に手を洗う必要があります。バクテリアの拡散を防ぐために、バスルームを使用した後、ゴミに触れた後、おむつを交換した後、食べ物の準備の前後に手を洗うことが重要です。適切な手法を使用して、手が徹底的に洗われるようにすることが重要です。

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必要なもの

• 水
• soap
• クリーンタオルまたはペーパータオル

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手順

1. • 1

     水をオンにします。 CDC（疾病管理および予防センター）は、温かいまたは冷水を使用して手を洗うことをお勧めします。石鹸を塗る前に、最初に手を濡らします。これにより、掃除時に皮膚にマッサージできる有害な残留物がすぐに洗い流されます。

   • 2

     少量の石鹸を塗り、泡立てて手をこすります。活発なこすりは必要ありません。 CDCおよびその他のリソースは、すすぎの前に継続的に20秒間、石鹸で手を浄化することを推奨しています。手をこすりつることに加えて、石鹸と水が各指の間に入るように、指を挿入するようにしてください。また、あなたの手の背中と指の爪の下を掃除してください。

   • 3

     手を水で徹底的にすすぎ、手を乾燥させるか、きれいなタオルまたはペーパータオルで乾燥させます。コミュニティタオルは細菌を広げることができるので、蛇口もそうすることができるので、ペーパータオルを使用して蛇口をオンにし、洗浄後にオフにすることをお勧めします。

   • 4

     手を洗うためにシンク（または石鹸）がない場合は、ハンドサニタイザーを使用します。ハンドサニタイザーは、手を洗うための代替品ではありませんが、手洗いが利用できない場合に使用できます。 CDCによると、消毒剤に少なくとも60％のアルコールが含まれていることを確認してください。手持ちのアルコールの消毒剤は多くの細菌を殺しますが、あらゆる種類の細菌を殺すわけではない、とCDCは言います。