基本的な心肺蘇生（CPR）トレーニング

CPRを始める前に

まず、大声で「大丈夫ですか？」と確認し、意識がないことを確かめます。その後、すぐに119に通報し、可能であれば自動体外式除細動器（AED）を使用します。

CPRの実施方法

被救助者を仰向けに寝かせ、正常な呼吸があるか確認します。CPRの訓練を受けている場合は人工呼吸を行い、訓練を受けていない場合は胸部圧迫を行います。

• 胸部圧迫は1分間に約100回、胸の高さ約5cm（2インチ）になるように強く押し込みます。
• 被救助者が動き出すか、医療従事者が到着するまで続けます。

留意点と学習のすすめ

認定された救急救命講習を受講し、実際にCPRを練習しましょう。講習では人工呼吸の方法やAEDの使用法も学べます。詳細は日本救急医学会や日本赤十字社へお問い合わせください。