緊急時に備える最適な備蓄リスト

水

• カリフォルニア大学バークレー校緊急備蓄課の推奨では、家族1人（ペット含む）につき3日分の水を確保することが求められます。目安は1人あたり約2ガロン（約7.5リットル）で、飲料用、調理用、入浴用に分けて保管します。FEMAは1日1ガロン（約3.8リットル）を最低飲料水と定めています。市販の飲料水を密封容器に入れ、賞味期限までに使用できるようローテーションしてください。

食料

• 調理や冷蔵が不要な保存食を最低でも3日分用意します。缶詰の肉類・果物・野菜、ジュース、ピーナッツバター、グラノーラバー、ビタミン、シリアル、ペット・ベビー用フードなどが対象です。調理が必要なものとしては缶詰スープ、粉ミルク、コーヒー、紅茶、ホットココアの素などがあります。調理用にキャンプストーブや炭、手動の缶切りも備えておき、賞味期限が近いものは先に消費して入れ替えましょう。

救急セット

• 日常的に服用している薬を含め、救急セットを準備します。市販の救急キットを購入する場合は、以下の品目が揃っているか確認してください。2インチサイズの滅菌ガーゼパッド（約6枚）、2インチの滅菌ローラーバンデージ（約3枚）、4インチの滅菌ガーゼパッド（約6枚）、制酸剤、止瀉薬、消毒液、アスピリンまたは非アスピリン系鎮痛剤、各種サイズの安全ピン、石鹸、冷却パック、赤十字社の救急マニュアル、低アレルギー性テープ、ラテックス手袋、湿ったウェットティッシュ、注射針、はさみ、各種サイズの絆創膏、日焼け止め、体温計、舌圧子、三角形の包帯（3枚）、潤滑剤、ピンセットを含めます。

衣類・寝具・衛生用品

• 各人につき最低1套の衣類と靴を備蓄し、寝袋または毛布、消毒剤、女性用衛生用品、帽子、手袋、マフラー、家庭用塩素系漂白剤、ジャケットやコート、長ズボン、長袖シャツ、個人用衛生用品、蓋付きプラスチックバケツ、結束できるビニールゴミ袋、雨具、石鹸、液体洗剤、頑丈な作業靴やブーツ、サングラス、保温下着、トイレットペーパーを含めます。

工具類

• FEMAが推奨する工具は次の通りです。アルミホイル、現金またはトラベラーズチェック、コンパス、緊急マニュアル、ABCタイプの小型消火器、懐中電灯と予備電池、避難所位置図、耐水マッチ箱、医薬ドロッパー、簡易食事セットや紙コップ・皿・プラスチックカトラリー、針と糸、手動の缶切り、ユーティリティナイフ、紙と鉛筆、ビニールシート、プラスチック保存容器、プライヤー、バッテリー式ポータブルラジオまたはテレビと予備電池、ガス・水道の元栓を止めるレンチ、信号用フレア、テープ、チューブテント、ホイッスルを用意してください。

特別品

• 緊急時用の現金を別途確保し、身分証明書、遺言書、住宅目録、銀行情報など重要書類のコピーを防水・防火ケースに保管します。さらに、家族それぞれに必要な特別品（例：乳児用おむつ、予備の眼鏡等）も忘れずに用意しましょう。