姿勢に対する重力の影響

重力は姿勢に影響を与える以上のことをします---姿勢は、体を重力の引っ張りに整列させる方法として定義できます。姿勢は重力に対する直接的な反応です。

1. 脳の力

   • あなたの脳の目覚めの活動の約90％---あなたがそれに気づいても---はあなたを直立させています。重力があなたを引き下げ、筋肉が1分間に数千回のオンとオフを切り替えて、重心の変化する中心の上に質量のバランスを保ちます。

   アライメント

   • 重力はプルの方向に逸脱しません。これには、効果的なアーキテクチャ---骨格システム---生物学的レバーと滑車、または関節と筋肉のシステムと組み合わせる必要があります。静止している間、骨格システムが損傷を受けていない場合、骨のアライメントは、最小限の労力で体重を運ぶように設計されています。しかし、人々がじっと立つことはめったにないので、姿勢は動的になります---静的ではなく---重力への応答。

   頭と腰

   • 腰、または腰椎、頭は、重力が衝突する体の軸に沿った2つの重要なポイントです。あなたの腰椎は絶えず姿勢を伸ばして姿勢を修正し、重力によって大きなストレスにさらされています。人間の頭の体重は約10ポンドです。多くの人がそうであるように、正しいアライメントの頭を前に運ぶことで、体の支持線から重力の引きを離し、首の周りの筋肉を強制して頭を上げ、首と頭痛を引き起こします。