コンピューターでの職場の負傷

生産性の損失の大きな要因は、コンピューター関連の負傷です。 コンピューターを使用して一度に時間を費やすと、手根管症候群や目の鎖などの障害を引き起こす可能性があります。この障害は、この用語で一般化され、繰り返しひずみ損傷（RSI）です。

1. 識別

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     手首の痛みは、rsiの最も一般的な症状の1つです

     RSIの症状には、一般に、患部の痛みや衰弱が含まれます。 長期間にわたって治療せずに残され、痛みと脱力感は激化し、目の鎖は視力の悪化につながる可能性があります。

     オンラインのメールによると、2008年の調査では、英国の労働者の68％が、背中、首、腕、手の痛みを含む何らかのRSIに苦しんでいることがわかりました。

   原因

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     高圧オフィス環境はrsiに貢献できます

     RSIは、繰り返し手動の動きと、身体の貧弱な位置と姿勢からの関節の過剰使用の結果です。オフィスワーカーは、負傷のリスクが最も高いグループです。

     危険因子には、特定の身体型に適合しない家具、ツール、および機器が含まれます。姿勢の悪さを促進するワークスペースデザイン。従業員が休憩をとるのを思いとどまらせる厳しい締め切り。

   重要性

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     rsiは雇用主のお金

     オフィスワーカーの間でRSIの非常に高いレートがあるため、生産性の損失は避けられません。 Journal of Accupational Rehabilitation、Arm/Hand Caseの11％、首/肩の32％、および両方の症状を報告している症例の43％が実施した2007年の調査によると、病気の休暇が生じました。

   予防/解決策

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     休憩を取る

     最も重要なのは、筋肉への血流と循環を促進するコンピューターに座って頻繁に休憩することです。 一日を計画するときは、タスクを混ぜ合わせて、途切れないタイピングの長いストレッチを避けてください。

     ワークステーションの調整も重要です。前腕は、キーボードで床にほぼ平行で、水平にする必要があります。 この位置では、椅子または机の高さの調整が必要になる場合があります。 椅子の高さを変えるときは、足を床に平らに配置できるようにします。 ほとんどの机の高さは、床から28〜30インチの位置にあります。 これは執筆に最適ですが、コンピューター作業にカウンターです。 可能であれば、調整可能なキーボードとマウストレイを備えたデスクを選択してください。

     目は遠く離れたオブジェクトを好むので、画面の近くに座っているのを避け、しばしばそれから目をそらしてください。 同様に、窓などの主要な光源を顔や画面に直接配置しないでください。

   考慮事項

   • 雇用主に職場での適切な人間工学の利点を考慮するように勧めてください。 調整可能な椅子と机をリクエストしてください。

     または、雇用主として、RSIの危険性について労働者を教育してください。 休憩を促進し、仕事の日に積極的なアプローチをとる従業員にウェルネスのインセンティブを提供します。

     症状と予防の適切な識別により、生産性が向上します。