リケットについての事実は何ですか？
- リケットは、体がビタミンD、カルシウム、またはリン酸を欠いているときに発生する骨疾患です。
- ビタミンDは、食事からのカルシウムとリン酸の吸収に不可欠です。
- 十分なビタミンD、カルシウム、またはリン酸を摂取していない子供は、くる病を発症する可能性があります。
- リケットは、6ヶ月から2歳までの子供で最も一般的です。
- リケットは成人でも発生する可能性がありますが、あまり一般的ではありません。
- くる病の症状は次のとおりです。
- 骨の痛み
- 筋力低下
- 成長の遅れ
- 弓の脚や膝などの骨格変形
- 柔らかい骨または弱い骨
- リケットは、血液検査とX線と診断できます。
- リケットは、ビタミンD、カルシウム、およびリン酸のサプリメントで処理されます。
- 食事中に子供と大人が十分なビタミンD、カルシウム、リン酸塩を摂取できるようにすることにより、ricketを防ぐことができます。
- ビタミンDが豊富な食品には以下が含まれます。
- サーモン、マグロ、サバなどの脂肪魚
- 要塞化された牛乳とヨーグルト
- 卵
- 肝臓
- チーズ
- カルシウムが豊富な食品は次のとおりです。
- 牛乳とヨーグルト
- チーズ
- ブロッコリー、ケール、ほうれん草などの緑豊かな緑の野菜
- アーモンド
- チアシード
- リン酸塩が豊富な食品には次のものがあります。
- 肉
- 家禽
- 魚
- 豆
- レンズ豆
- エンドウ豆
- ナッツ
- 種