電子筋肉刺激装置は安全ですか？

電子筋肉刺激装置は、筋肉に電流を塗布することにより、筋肉収縮を引き起こすために使用されます。それらは多くの用途でFDAが承認されており、それらのほとんどは医学療法に関連しています。 一部のアスリートは、パフォーマンスを向上させるために、一部のアスリートによっても使用されています。 適切に使用する場合、これらのデバイスは安全ですが、特定の病状には注意が必要です。

1. 歴史

   • Luigi Galvaniは、電子筋肉刺激剤の父親です。 1791年、彼は電流が筋肉収縮を引き起こす可能性があることを示しました。 その結果、1800年と1990年代に研究者は、この活動の原因となった電気のどの側面がどのような側面を把握するかを正確に把握するために働きました。 その過程で、彼らは電流が実際に筋肉内の変化を引き起こす可能性があることを発見しました。それ以来、筋肉、神経細胞、血管に対する電気の影響を判断するために研究が行われています。

   識別

   • 電子筋肉刺激（EMS）は、電流を使用して筋肉を適応させます。筋肉の各タイプはその特性が異なるため、訓練できる程度は筋肉の種類によって異なります。さらに、さまざまな種類の電気刺激が異なる結果をもたらします。その結果、疲労を防ぐためにいくつかの種類のEMSを使用できますが、他の種類を使用して筋肉が生成できる力を増加させることができます。

   タイプ

   • EMSは、主に2つの理由で使用されています。医学療法と審美的な目的です。前者の場合、EMSは筋肉萎縮が筋肉の使用を使用するのを防ぐために使用されます。筋肉を電気的に収縮させることにより、筋肉が使用されないときにトリガーされる漸進的な枯れプロセスを打ち消すことができます。これは、一時的に筋肉を長期間使用できないが、強さと機能を失わないことを望んでいる患者に特に役立ちます。 EMSは、実際の運動を使用せずに筋肉を収縮させることにより、筋肉を調子を整えるのに役立つこともできます。

   誤解

   • いくつかのEMSマシンが腹部の筋肉を標的としています。最も一般的に宣伝されているのは、ABエネルギー、アブトロニック、高速ABSです。これらのマシンのメーカーは、連邦取引委員会によって虚偽の約束をしていると告発されています。 FTCは、これらの広告が脂肪とインチロスを約束していると主張しています。これは、これらのマシンがカロリーを大幅に燃焼させるのに十分な収縮を引き起こさないため、FTCによると非常に困難です。 FTCはまた、デバイスが「明確に定義された」腹筋を生成せず、クランチなどの従来の腹部ワークアウトルーチンと有効ではないことを請求します。

   警告

   • 多くの設定では、これらのデバイスは安全ですが、EMSマシンの使用を安全にする条件がいくつかあります。 EMSマシンは、ペースメーカーを持つ人々や、他の埋め込まれたメタリックまたは電子機器が使用しないでください。また、炎症を起こした地域や腫れた領域、または癌性病変の影響を受けた領域でも使用されるべきではありません。さらに、これらのデバイスは、妊娠中の女性や胸部で安全であることが示されていません。さらに、EMSを使用して筋肉の緊張と強度を生成することは可能ですが、ほとんどの主流のデバイスは、大規模な結果を生成するために十分な電流を使用しません。多くのアスリートはEMSを使用してトレーニングしますが、一般的にははるかに大きく、標準的な商用デバイスよりも多くの痛みを引き出します。