子供のために作る簡単コールドコンプレスの作り方

子供はすぐにケガをしがちです。背庭から飛び降りようとしたり、軽い手術から回復中だったり、親にとって冷たい圧迫（コールドコンプレス）は必須の応急処置です。冷却により血流が抑えられ、腫れが軽減されます。ここでは、子供でも安全に扱えるシンプルなコールドコンプレスの作り方をご紹介します。

必要なもの

• 氷のキューブ 12 個
• 清潔な洗面タオル（または小さめのキッチンタオル）
• ゴムバンド 2 本

作り方

1. 洗面タオルを平らに広げます。広い範囲のケガの場合は、タオルや清潔な食器拭きで十分なサイズを確保してください。

2. タオルの中央に氷のキューブを置きます。足首の捻挫など、全体を覆いたい部位は、氷を直線に並べておくと便利です。

3. タオルの端を持ち上げ、氷の上に覆いかぶせてゴムバンドで固定します。長さを調整したい場合は、タオルを巻き付けて両端をそれぞれゴムバンドで留めます。タオルが保護層となり、子供が凍傷になるリスクを防ぎます。