手首で血圧を摂取する方法

あなたの心筋が鼓動すると、それは血液を動脈に押し出して、体全体に循環させることができます。血液が押し出されると、動脈の壁に力をかけます。この力は、血圧を取ることによって測定されます。血圧は、120/80などの分数としてリストされている2つの数値で測定されます。一番上の数字は収縮期であり、心臓が収縮して血液を押し出すときを表します。一番下の数字は拡張期であり、安静時の心臓を表しています。高血圧は症状なしに存在する可能性があるため、血圧を服用することは、多くの場合、それが高いかどうかを知る唯一の方法であり、心臓発作や脳卒中の危険にさらされます。

手順

1. • 1

     刺激剤を避けてください。血圧を服用する前に、プレッシャーをかける前に、カフェイン、アルコール、タバコを少なくとも30分間避けてください。また、最初にトイレに行く必要があります。

   • 2

     圧力をテストする前に30分間静かに休んでください。これにより、体が落ち着くことができます。良い姿勢で休んで、循環に影響するため、足や腕を交差させないでください。

   • 3

     カフを調整します。カフが正しくあることを確認してください。それはぴったりとフィットし、膨らむにつれてより緊密になります。正確な血圧を取得するには、血管を十分に圧縮する必要性を読み、しばらくの間血流を止める必要があります。カフが圧力を放出し、動脈が再開すると、機械は圧力を検出できます。袖口が正しく、腕の位置が正しくなるまであなたの圧力を受け始めない手首血圧マシンがあります。

   • 4

     マシンを開始する前に、手首を平らな表面に置いて、心臓と同じレベルになるようにします。これにより、より正確な読み取りが保証されます。あなたの心臓があなたの手首まで血液を上げたり下げたりしているとき、あなたはあなたのプレッシャーを奪いたくありません。

   • 5

     静かに座って、あなたのプレッシャーをかけながら動き回ったり話したりしないでください。カフが完全に膨張し、ゆっくりと収縮させます。ほとんどのマシンは、読み取りが完了したときにフラッシュまたはビープ音を鳴らします。あなたの血圧カフの仕組みに関する特定の情報については、あなたのマシンに付属している指示を読んでください。

   • 6

     その精度を確認してください。数回自宅でプレッシャーをかけて結果を記録した後、機械を医師のオフィスに持って行きます。あなたの機械から得た読書は、あなたの手首の血圧機がどれほど正確であるかを見るために、医師のオフィスでそれに対してチェックすることができます。