心肺蘇生（CPR）の手順

心肺蘇生（CPR）は、心臓や呼吸が止まった際に、脳や重要な臓器へ酸素を含んだ血液を送り続ける救命法です。成人・子ども（1歳以上）と乳児（1歳未満）で手順が異なるため、状況に合わせて正しく実施しましょう。

成人・子ども（1歳以上）

1. ① 意識の有無を確認する。肩や腕を軽く叩きながら大声で「大丈夫ですか？」と呼びかける。

2. ② 意識がない場合はすぐに 119（または地域の緊急番号）へ通報し、オペレーターの指示を受けながら CPR を開始する。

3. ③ 被救助者を硬い平面に仰向けに寝かせ、膝をついて胸の真ん中に手を置く。

4. ④ 片手のかかとを胸の中心（乳頭の間）に置き、もう一方の手をその上に重ね、腕はまっすぐ伸ばす。

5. ⑤ 上半身の体重を利用して胸を最低 5 cm（約2インチ）押し下げ、30 回の胸骨圧迫を行う。

6. ⑥ 頭部を後方に傾け、顎を上げて気道を確保する。5〜10 秒間呼吸の有無（胸の動きや息の音）を確認し、呼吸がなければ人工呼吸の準備をする。

7. ⑦ 鼻をつまみ、顎を前に出した状態で口を開く。

8. ⑧ 口に息を1秒間吹き込み、胸が上がるか確認する。上がれば2回目の人工呼吸を行う。上がらなければ再度気道を確認し、再度吹き込む。

9. ⑨ 30 回の胸骨圧迫と2 回の人工呼吸を交互に繰り返し、救急隊が到着するまで続ける。

乳児（1歳未満）

1. ① 乳児を床やテーブルなどの平らな場所に寝かせる。

2. ② 片手の人差し指と中指（または2本の指）で胸の中心（乳頭のすぐ下）を軽く押し、胸を約1.5インチ（約3.8 cm）圧迫する。

3. ③ 30 回の圧迫を行いながら頭を少し後ろに傾けて気道を開く。圧迫は10 秒以内に完了し、終了後に呼吸の有無を確認する。

4. ④ 乳児の鼻と口を自分の口で覆い、頬を使ってやさしく息を吹き込み、胸が上がるか確認する。上がれば2 回目の人工呼吸を行う。上がらなければ口と喉を確認し、再度頭を後ろに傾けてから吹き込む。

5. ⑤ 30 回の胸骨圧迫と2 回の人工呼吸のサイクルを少なくとも2 分間（または救急隊が到着するまで）繰り返す。別の人がいる場合は、救急電話を代わりにかけてもらう。