肘に包帯する方法

肘は怪我を負うための一般的な場所です。人は、通常の毎日の活動中にスポーツを介して肘を簡単に捻rainしたり、過度に使用したり、ひねったりすることができます。怪我が何であれ、肘に包帯する方法を知っているのは良いことです。

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必要なもの

• 弾性包帯ラッピング
• バインディングクリップまたはアスレチックテープ
• gauze（optional）

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手順

1. • 1

     幅約7〜10インチのより広い弾性包帯から始め、肘の端の端を腕の内側に置きます。包帯に必要な負傷した肘をわずかに曲げます。

   • 2

     少なくとも一度は腕の周りに包帯を巻き付けて固定します。包帯がきつすぎないことを確認して、負傷した人の循環を切断しないようにしてください。

   • 3

     肘の包帯を斜めのパターンで動かし、上腕二頭筋に向かって上に移動します。腕の周りに包帯を巻き付けます。腕全体をサポートするために、最後のラッピングの上に包帯を越えます。

   • 4

     腕を下に移動して、包帯の端に到達するか、腕の底に到達するまで包帯で包みを繰り返します。

   • 5

     包帯を包帯クリップで固定します。これは、ラップの片方の端をつかんでもう一方の部分に付着する小さな爪が突き出ている小さな金属クリップです。運動テープを使用して、肘の包帯を固定することもできます。