オルニチンの副作用

オルニチンまたはL-ウルニチンは、非必須アミノ酸です。これは、クエン酸サイクル（またはクレブサイクル）中のアルギニンの分解から派生しています。 VitaminStuff.comによると、体内では、オルニチンがプロリン、シトルリン、およびグルタミン酸（すべての細胞エネルギーを供給する3つのアミノ酸）を生成するために使用されます。他のアミノ酸、特にカルニチンとアルギニンと組み合わせると、オルニチンは体脂肪の減少と筋肉の構築にも役立ちます。

1. 事実

   • オルニチンは、多くの場合、筋肉構築サプリメントとしてボディビルダーに販売されています。ボディビルダーは、筋肉の構築と維持に不可欠な成長ホルモンとインスリンレベルを増加させることが示されているため、オルニチン（アルギニンと組み合わせて）を使用しています。 Vitaminstuff.comによると、老化の結果として筋肉組織の生成を加速し、筋肉の損失を減少させることも知られています。

   関数

   • オルニチンはどちらも体によって生産され、乳製品、卵、魚、肉などの特定の食品に由来します。また、特に利益を得るためのサプリメントとみなすこともできます。オルニチンは、肝臓の毒性アンモニアを除去することにより、肝臓の肝硬変の影響を減らすことが知られています。また、治癒と組織の修復にも役立ちます。これにより、手術、癌、外傷、火傷、感染から回復する個人の病院が短縮されます。

   投与量

   • オルニチンは、カプセルや錠剤だけでなく、通常の食事を使用して摂取される場合があります。ミシガン大学の健康システムによると、魚、肉、乳製品の典型的な西部の食事は、1日あたり1日あたり約5 gのオルニチンで構成されています。個人がオルニチンの補給を選択した場合、1日5〜10 gが推奨されます。

   副作用

   • オルニチンは、1日あたり10 g以上が摂取されている場合、胃腸の苦痛を除いて事実上副作用はありません。オルニチンはアルギニンの結果として体によって生成されるため、アルギニンのレベルが高いほど、体のオルニチンの量が増加します。さらに、ミシガン大学の健康システムによると、オルニチンと否定的に相互作用する薬物は知られていません。 20 g以上の過剰な用量は、骨と関節の変形を誘発する可能性があります。

   考慮事項

   • 妊娠中、看護、または妊娠する可能性のある女性には、オルニチンの補給は推奨されません。また、アルギニン（常にオルニチンと併せて見られる）の無制限の使用が特定の成長している個人に巨人を誘発する可能性があるため、子供や青年にも推奨されません。 Herbs2000.comによると、オルニチンやその他のアミノ酸補給は、小人症に苦しむ個人の成長を誘導する必要があります。さらに、オルニチン（およびアルギニン）は、統合失調症の歴史を持つ人々とヘルペスを持つ人々によって決して使用すべきではありません。