運動はどのようにして作業生産性を改善しますか？

労働者の福利厚生パッケージを作成する際、人事の専門家は、従業員の割引メンバーシップのために地元のフィットネスクラブを偵察することにより、組織全体に利益をもたらすことができます。身体的および感情的な健康の増加により、運動する従業員は職場で最適な生産性を提供し、医師のオフィスでの時間を減らし、職場でより多くの時間を費やします。

1. 病気の日が少ない

   • 衰弱性疾患の症状は、運動のルーチンを維持することで覆われています。たとえば、運動は血圧を安定させます。運動する高血圧の従業員は、頭痛やめまいのために仕事を辞めたり、より多くの休みを取る傾向がない場合があります。運動は共同の柔軟性を高めます。毎日のレジメンに運動を取り入れる関節炎労働者は、日常的なタスクを実行しながら関節痛になる可能性が低くなります。痛みが少ないほど、生産性の向上に相当します。最後に、運動は血糖値を安定させるのに役立ちます。レベルでスパイクを取得しない労働者は、昼間の疲労と遅さを経験する可能性が低い場合があります。

   より良い顧客サービス

   • カスタマーサービスの専門家は、多くの場合、電話で笑顔を聞くことができると教えられています。しかし、職場の責任で悪化した日常生活のストレスは、しばしば労働者が仕事以外のどこにでもいることを望んでいることを望みます。この否定性は、特にクライアントベースのニーズを満たす必要がある環境では、生産性の低下に相当することがよくあります。運動は、人々をより幸せでリラックスさせるようにするエンドルフィンまたはホルモンを育てます。運動する労働者は、仕事の過程でより良い気分を示すかもしれません。

   エネルギーのブースト

   • 多くのマルチタスクおよび/または身体的労働が必要な仕事は、エネルギーを持つ労働者から、シフトの過程で安定したペースでタスクを完了するために恩恵を受けます。 運動は、体全体の血流を改善することによりエネルギーを高めます。血流の増加は、心臓と肺により多くの酸素と栄養素を送ります。高エネルギーの仕事をしている労働者は、一日の努力の後、それ以上のことをすることができなかったと感じるかもしれません。ただし、水泳、バレーボール、ウォーキングなどのインパクトの低い楽しいアクティビティは前向きな違いを生みます。

   注意を向けた

   • 肉体労働は労働者にタスクを完了するのに十分なエネルギーを持っている必要がありますが、机の労働者の雇用主は従業員が完全に脱落することに気付くかもしれません。 眠そうな従業員は、夜に十分な休息を取得していないか、睡眠を強制する薬からぶら下がっていると感じている可能性があります。運動は、夜の睡眠の質を高めるため、これを変える可能性があります。覚醒状態は、タスクを実行しながら気配りを高めます。アメリカの運動評議会は、毎日のルーチンに10分間歩くことで睡眠パターンを改善できると報告しています。