スチームルームの危険

特に重いトレーニングの後、スチームルームに座ることはリラックスできます。一部の人は、高温を通して汗を誘うことで体を解毒すると考えています。ただし、体をサウナと蒸気浴の高熱にさらしても、体が解毒されません。肝臓、腎臓、胃腸管は、極端な熱にさらされることなく体を解毒するように働きます。露出が長すぎると、高熱は危険です。幸いなことに、いくつかの予防策は、スチームルームで見られる一般的な危険への暴露を制限する可能性があります。

1. 真菌への暴露

   • スチームルームの暑くて蒸し暑くて暗い設定は、真菌の成長に理想的な環境を提供します。ヘルスクラブやジムの蒸気室は、多くの人々にさらされています。アスリートの足などの真菌を持っている人もいれば、スチームルームに不注意に感染する人もいます。フリップフロップを着用し、タオルの上に座ってこれらの細菌への暴露を制限します。

   過熱および脱水

   • 100％の湿度と組み合わされた高温は、人々が過熱する可能性があります。身体は、コア温度を調節するために機能します。スチームルームに長く滞在すると、体の冷却メカニズムに課税できます。妊娠中の女性はスチームルームを使用すべきではありません。過度の熱への暴露は、胎児にとって危険です。健康状態のある人は、スチームルームを使用する前に医師に相談する必要があります。過熱を避けるために、スチームルームで時間を制限し、十分な水を飲みます。

   MRSA暴露

   • ブドウ球菌のこの株は、ここ数年で注目を集めています。それは、正常な抗菌治療に対する回復力によって他のブドウ球菌感染症とは異なります。また、STAPH感染は一般に病院や医療環境に関連しています。 MRSAは、コミュニティの設定で健康な人に感染します。スチームルームでは、MRSAをタオルやカミソリを共有することで伝染することができます。細菌は、切断や擦り傷などの開いた傷を通して体に導入されます。スチームルームを訪れるときに包帯でカットを覆うことにより、MRSAへの露出を制限します。