肺がんによる息切れを緩和する方法

肺がんは肺機能を妨げ、呼吸が難しくなります。息切れは非常に不快な症状です。自分で簡単に行うことができる肺がんを治療しながら、呼吸を改善するためにいくつかのことをすることができます。

手順

1. • 1

     呼吸運動を練習します。唇の呼吸を追求したり、横隔膜から呼吸するなどの特定のエクササイズは、気道に空気を押し込み、肺容量を改善するのに役立ちます。追跡された唇の呼吸には、まるでろうそくを吹き飛ばしているかのように、唇を追いかけ、吐き出すことが含まれます。あなたが吸い込んでいるときにあなたの胃が膨張した場合、あなたはあなたの横隔膜から呼吸していることを知っています。呼吸療法士は、これらのエクササイズを適切に行う方法と、有益な他のエクササイズを示すことができます。

   • 2

     ストレスと不安を軽減します。呼吸困難は苦痛であり、その結果、ストレスや不安が呼吸の問題を悪化させます。リラックスする方法を見つけることは、あなたがより良く呼吸するのに役立ちます。瞑想、落ち着いた音楽、プログレッシブリラクゼーション、ポジティブな視覚化、催眠など、ストレスが少ないと感じさせるものを試してみてください。

   • 3

     あなたの家を涼しくしてください。涼しい温度により、呼吸が容易になります。ファンを顔に直接向けることも役立ちます。

   • 4

     鍼治療を試してください。メリーランド大学医療センターによると、鍼治療は息切れを和らげることができます。また、化学療法や放射線など、従来の癌治療の多くの副作用を緩和することもできます。

   • 5

     果物や野菜をたくさん食べる。それらは、肺の健康を促進する抗酸化物質やその他の物質が豊富です。抗酸化サプリメントを服用することであなたが恩恵を受けることができると思うかどうか医師に尋ねてください。

   • 6

     あなたの状態に適したレベルで定期的に運動します。肺容量を増加させ、息切れを和らげるのに役立ちます。レジメンを開始する前に、医師に確認してください。彼はあなたの状態に安全で効果的なルーチンを提案することができます。あなたは利益を達成するために激しいことをする必要はありません。

   • 7

     喫煙をやめる。これは明らかなようですが、時々言うよりも簡単です。自分でやめるのが難しい場合は、医師にガイダンスを求めてください。