風邪に関する正しい情報と対策

時期

風邪は冬にかかりやすいですが、学期が始まる秋や天候が急変したときにも増える傾向があります。ただし、年間を通じて発症する可能性があります。

症状

主な症状は咳、くしゃみ、全身の倦怠感、頭痛、喉の痛み、鼻水、目のかゆみです。インフルエンザと区別するポイントは、発熱や嘔吐・下痢、強い倦怠感が加わることです。

予防

• こまめに手を洗い、鼻・目・口に触れないようにする。
• 自分が風邪の症状があるときは外出を控え、他人への感染を防ぐ。
• 周囲に風邪の人がいる場合は、可能な限り距離を取る。

誤解

「風邪には食べさせ、熱には飢えさせる」という言い伝えや、寒さが直接風邪を引き起こすという考えには科学的根拠がありません。風邪はウイルス感染が原因です。

治療

風邪に対して抗生物質は効果がありません。完治させる特効薬はありませんが、症状緩和のために以下を心がけましょう。

• 十分な休養を取る。
• 水分を多く摂取する。
• 就寝時に加湿器を使用して湿度を保つ。