二日酔いを6時間で回復させる方法
必要なもの
- チキンブロス（鶏がらスープ）
- 水
- 熱いシャワー
- アスピリン
- 香り付きローション
- ペディアライト（電解質飲料）
手順
ステップ1：ベッドに残っても心地よいですが、二日酔いを1日以内に解消する第一歩は起き上がることです。起床後すぐに室温の水を最低でも3カップ飲みます。冷たい水は体が余計に熱を作る必要があります。起き上がってから2時間は20分ごとに水を飲み、定期的に尿が出ることを確認してください。起床後約1時間でアスピリンを1錠服用し、頭痛を和らげます。
ステップ2：大きめの鍋でチキンブロスを沸かし始め、待っている間にペディアライトを1本飲みます。ブロスが温まったら飲みましょう。体が温まり汗をかくことでアルコールの代謝が促進されます。水とペディアライトは交互に飲み続けます。水は利尿を助け、ペディアライトは電解質を補給し脱水を防ぎます。
ステップ3：ブロスで体が温まったら、非常に熱いシャワーを浴びますが、直接水に触れないように立ちます。水が熱すぎると皮膚が火傷する恐れがあるので注意してください。熱い水で最低5分間シャワーを浴びた後、温度を下げてぬるま湯、できればやや冷たい水で洗い流します。汗をかくことでアルコールが排出されます。シャワー後はさらに水を2カップ飲み、以降は通常より多めに水分を摂取し続けます。
ステップ4：着替える前に香り付きローションを全身に塗り、日常の会話でアルコールの匂いが付くのを防ぎます。その後の3時間は水とペディアライトを交互に飲み続けます。辛い食べ物は避けましょう。ローションを塗ったまま汗をかくとアルコールの匂いが強くなるためです。起床から2時間後にはトーストなどの固形食でも構いません。
ステップ5：他人と会う直前の最後の1時間で、まだ匂いが気になる場合は再度シャワーを浴びても構いません。