10代の喫煙を防ぐ方法

タバコを使用しているティーンエイジャーの数は1990年代以降減少していますが、アメリカ癌協会（ACS）は、大人よりも10代の若者が今日も喫煙していると報告しています。また、ACSは、10代の若者が、若者に喫煙に影響を与えるように設計されたメディア広告を通じて、タバコ産業の標的を特に標的にしていると指摘しています。しかし、両親は10代の若者が喫煙を防ぐために多くの方法で行動を起こすことができます。

1. 例でリード

   • メイヨークリニックによると、あなたのティーンエイジャーは、あなたが親の喫煙として喫煙する可能性が高くなります。あなたの十代がタバコに抵抗するのを助けるために、模範と喫煙をしないでください。あなたが喫煙者でない場合は、ニコチンに夢中にならないと感じていることについて子供に話してください。現在喫煙している場合は、習慣を破るよう努めてください。メイヨークリニックが示唆しているように、医師に連絡し、喫煙をやめる方法についてアドバイスを求めてください。次に、あなたの10代のタバコをやめることの困難について公然と話し合い、喫煙が依存症であることを彼女が理解していることを確認してください。

   コストを計算します

   • 多くのティーンエイジャーは、お金を稼ぎ、服、音楽のCD、靴、ソーシャルエンターテイメントなどの楽しいアイテムに費やすことを楽しんでいます。メイヨークリニックによると、タバコのコストについて10代を教育することが重要です。 10代と一緒に座って、タバコのパックの価格を決定します。次に、タバコの習慣を維持するための毎週、毎月、年間の費用を計算します。 10代に、高価で潜在的に有害な習慣、またはエレクトロニクス、ガジェット、エンターテイメントなどの他のアイテムにお金を使うかどうかを尋ねてください。

   ロールプレイを試してください

   • 多くの10代の若者は、友人や知人からの仲間のプレッシャーのために喫煙を開始します。潜在的な状況とロールプレイについて議論することにより、ティーンエイジャーがこのプレッシャーに抵抗するのを助けてください。たとえば、学校から帰る途中に誰かが彼女に車でタバコを提供した場合、あなたの十代に彼女が言うことを尋ねてください。彼女が適切な反応を見つけるのに苦労している場合、彼女の答えで彼女を助けてください。メイヨークリニックは、「ありがとう、私は喫煙しない」などの簡単な応答を推奨しています。 Mayo Clinicのスタッフによると、「この10代がこの基本的な拒否を実践すればするほど、彼または彼女は真実の瞬間にノーと言う可能性が高くなります。」

     。

   有害な効果について話し合う

   • あなたの10代がタバコを吸うことの有害な影響を理解するのを助けるために、彼に非喫煙者の健康な肺と喫煙者の不健康な肺のオンライン写真を見せてください。 2つの臓器と、タバコを吸うことによって引き起こされる他の疾患に関する2つの臓器と研究統計を比較してください。喫煙と中毒の有害な物理的側面についてティーンエイジャーを教えることは、あなたの10代がタバコから離れるのを助けるかもしれません。