タバコを吸っている人のサイン

タバコはニコチンを含む植物で、たばこの主成分です。ジャガイモやトウガラシ、ナス科の有毒植物と同じ科に属しています。米国では1965年に喫煙と健康に関する警告が初めて表示されましたが、現在でも公衆衛生上の大きな課題であり、年間約43万5千人が喫煙関連で死亡しています（2006年の国立健康統計センター報告）。たばこの煙には4万種以上の有害物質が含まれ、そのうち少なくとも50種は発がん性が確認されています。

外見的サイン

• タバコの匂いは衣類や髪に残りやすく、近くにいるだけで臭いを感じます。また、口臭や歯の黄ばみ、指先の黄色いシミも見られます。喫煙者は指先が乾燥し、角が取れやすくなることがあります。さらに、タバコ代の高騰により生活費が減少することも一つのサインです。

身体的症状（短期）

• 呼吸が浅くなり、運動能力が低下します。喉の刺激感、頻繁な咳、声のかすれ、風邪をひきやすくなることもあります。痰が増え、咳き込む回数が増えるのが見られます。数年の喫煙で、息切れや喘鳴が顕著になることがあります。

身体的症状（長期）

• 世界のがんの30％以上がたばこの煙に起因し、肺がんの90％、頭頸部・胃・腎臓がんとも関連しています。心臓病や肺疾患（心筋梗塞、肺気腫）のリスクが高まり、免疫力低下による感染症や胃潰瘍、勃起不全・不妊の発症率も上昇します。最も深刻なサインは早死で、喫煙者は非喫煙者に比べ平均15年早く亡くなるとされています。

心理的サイン

• イライラや不安感が増し、パニック発作を起こすことがあります。集中力や記憶力の低下、睡眠障害、食欲減退も見られ、これらは心理的・身体的健康に悪影響を及ぼします。ニコチンはヘロインに匹敵するほど依存性が強く、定期的に吸わなければ落ち着かなくなる、健康へのリスクがあっても吸う、特定の社会的場面で必ず吸う、といった依存行動が現れます。