ニコチンガムの効果と正しい使い方
機能
ニコチンガムは口腔粘膜からニコチンを吸収させ、継続的かつ安定したニコチン供給を行います。これにより喫煙欲求を抑え、タバコから徐々に離脱する際の禁断症状を和らげることができます（コーネル大学の研究）。
メリット
ニコチンガムはニコチンは含むものの、タバコに含まれる有害なガスやタールは含みません。そのため、喫煙本数を減らすことができ、禁煙までに必要な期間を短縮できる可能性があります（米国肺協会）。
用量
1日の喫煙本数に応じて2種類の用量が選べます。
- 1日24本以下の喫煙者向け：1片あたり2 mg
- 1日25本以上の喫煙者向け：1片あたり4 mg
使用開始後は「段階的減量」法で、最初は1〜2時間ごとに1片、最終的には4〜8時間ごとに1片へと減らします。通常は12週間程度で減量を完了しますが、個人の体調に合わせて短縮することも可能です。最大使用量は1日24片です（コーネル大学の研究）。
使用方法
正しい使用法は禁煙成功の鍵です。
- 使用前15分間は食事や飲料を控える。
- ガムを噛み始め、約25〜30秒間「ピリッ」とした刺激を感じたら噛むのを止め、頬と歯茎の間に置く（パーキング）。
- 数分おきに再び軽く噛み、刺激がなくなるまでこの動作を繰り返す。
- 1片あたり合計25〜30分噛んだら廃棄する。
噛みすぎると胃からの吸収が増え、副作用が出やすくなるため、ゆっくり噛むことが重要です。
副作用
主な副作用には、過度の唾液摂取による胃もたれ、口内の違和感、頭痛、顎の痛み、唾液の増加があります。噛む速度が速すぎるとめまい、吐き気、しゃっくり、嘔吐を引き起こすことがあります。ゆっくり噛むことでこれらのリスクは低減できます。
注意事項
以下のような既往歴や状況がある場合は、使用前に必ず医師に相談してください。
- 糖尿病、狭心症、薬剤アレルギーの既往
- 現在服用中の薬剤との相互作用の可能性
- 授乳中（ニコチンは母乳を通じて赤ちゃんに移行します）
- 妊娠中または妊娠を計画している場合は使用しない
過剰摂取の症状としては、心拍数の増加、過剰な唾液、めまい、混乱、痙攣などがあります。疑わしい場合は速やかに医療機関を受診してください。子どもの手の届かない場所に保管することも忘れずに。