喫煙に関する情報

疾病対策センターによると、「喫煙は体のほぼすべての臓器に害を及ぼし、多くの病気を引き起こし、喫煙者全般の健康に影響を与えます。」 タバコのタバコを吸っている間、あなたはニコチンを吸入しています。これは非常に中毒性の高い精神活性薬です。 タバコを吸うことは、米国で最も一般的な化学依存症です。喫煙をやめると、即時かつ長期的な健康上の利点があります。

1. 健康リスク

   • 喫煙はあなたの健康に悪いことです。 喫煙は、すべての肺がん症例の90％の原因です。 喫煙は、心臓病、心臓発作、脳卒中のリスクを高めます。 喫煙は食道、喉頭、喉、口の癌を引き起こします。 妊娠中の喫煙は、流産のリスクを高め、赤ちゃんを早期に産み、突然の乳児死亡症候群を届けます。 喫煙者は、より頻繁に肺気腫、気管支炎、肺炎、その他の病気を受けます。喫煙は、2型糖尿病を発症するリスクを高めます。 喫煙はあなたの味と匂いの感覚を低下させます。 あなたの家庭に住んでいる人々は、あなたの中古煙のために心臓病や肺がんのリスクが高くなります。

   中毒

   • Center for Disease Controlによると、「研究は、ニコチンがヘロイン、コカイン、またはアルコールと同じくらい中毒性があることを示唆しています。」 タバコのニコチンは、ドーパミンを脳に放出します。これは、「薬物を消費したいという欲求を媒介する重要な化学物質」です。

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   電子タバコ

   • 電子または電子タバコと呼ばれる新しいタイプのタバコは、食品医薬品局に関するものです。 電子タバコは、ニコチンや既知の発がん物質からの煙を生成するバッテリー操作のデバイスです。 電子タバコはまた、チョコレートやミントなどのフレーバーを追加して、若者がそれらに惹かれるようにします。この時点で、FDAは国境での電子タバコのすべての出荷を拘束し、それらを国から遠ざけようとしています。

   やめることの健康上の利点

   • 喫煙をやめると、すべての分野で健康リスクを減らすことができます。辞めるほど早くなるほど、利益が大きくなります。 国立衛生研究所の州は、「あなたが辞めた直後、循環が改善し始め、血圧が正常に戻り始めます。あなたの臭いと味の感覚が戻ります。たばこをあきらめることは、あなたが毎年煙を稼ぐリスクを減らすのに役立ちます。」

   やめる方法

   • 喫煙をやめることは困難であり、通常、成功するまで複数の試みを必要とします。喫煙をやめるにはさまざまな方法があります。 ニコチンガムやニコチンパッチなどのニコチン補充療法が効果的であることが示されています。 これらの2つのニコチン補充療法は、あなたがゼロになるまであなたのシステムに放出されるニコチンの量をゆっくりと低下させるため、機能します。 これは、離脱症状を緩和し、タバコからゆっくりと離脱するのに役立ちます。 補充療法に加えて、喫煙者は行動療法を採用する必要があります。 あなたが喫煙する時間と場所を認識し、それらの時代にあなたが喫煙を望むことをそらすことをそらすさまざまな行動を置き換えることは非常に重要です。