喫煙をやめると体はどうなりますか？

アメリカ肺協会によると、研究者は、米国の860万人が喫煙によって引き起こされる少なくとも1つの深刻な病気を抱えていると計算しています。喫煙をやめるのは簡単ではなく、成功する前に一杯以上かかるかもしれません。やめることの利点は、喫煙をはるかに上回ります。

1. 離脱症状

   • ニコチンは麻薬であり、喫煙者は喫煙をやめると離脱症状を経験します。これらの症状には、めまい、いらいら、睡眠の問題、集中力、落ち着きのなさが含まれます。

   即時の利点

   • 喫煙をやめたら、息の匂いが改善し、衣服と髪の匂いが良くなります。指と爪の黄色が薄くなり、歯が白くなります。

   体の変化

   • 20分後、血圧は正常に戻ります。 48時間以内にあなたの匂いと味が正常に戻ります。

   長期

   • 2週間から3か月以内に、循環と肺機能が向上します。 1年で、冠動脈性心疾患を発症するリスクは喫煙者の半分です。

   がん

   • 肺がんを発症するリスクを辞めてから10年後、喫煙者の半分です。口、喉、食道、膀胱、子宮頸部、膵臓のリスクも半分減少します。