血圧
喫煙は体内の酸素を奪い、血圧を上昇させます。禁煙すると血圧は徐々に正常値へ戻ります。
咳
タールや有害物質が肺に蓄積されるため、喫煙者は咳が出やすくなります。禁煙後はこれらの物質が咳とともに排出され、肺が徐々に回復します。
リスク要因
禁煙後はがん・脳卒中・心筋梗塞などの重大な疾患リスクが徐々に低下し、最終的には非喫煙者と同等のリスクに近づきます。
エネルギー
煙を吸わなくなることで酸素供給が改善し、階段を上るときの息切れが減り、全体的にエネルギーが増加します。
禁断症状
禁煙は健康にとって良いことですが、初期には激しいタバコへの欲求、睡眠障害、頭痛、体重増加、イライラ感などの離脱症状が現れることがあります。