職場の健康を始める方法

職場の健康プログラムにより、従業員はチームビルディング活動に参加し、健康に集中することができます。職場の健康を始めるには、従業員がより健康的な選択をすることを奨励するプログラムの実施が含まれます。自分を職場の健康なメンバーとして表現することから始めましょう。運動して食べていることを確認してください。次に、従業員も健康であることを奨励するプログラムを追加します。これらのプログラムには、食事の変更と運動計画の追加が含まれている必要があります。

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必要なもの

• 賞品

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手順

1. • 1

     プログラムを外部委託します。職場の健康を実装するための1つの選択肢は、会社を雇ってあなたのためにそれをすることです。従業員に栄養トレーニングと運動インセンティブを提供するプログラムが利用可能です。

   • 2

     ウォーキングプログラムを開始します。一日の真ん中でウォーキング休憩時間をスケジュールします。すべての従業員がその一部になることを奨励します。その後、従業員に30分間の散歩をします。

   • 3

     減量の競争があります。勝者が賞を獲得する10週間の競争を開始します。恥ずかしくないように、一人一人の重量が密かに体重を量るようにしてください。従業員に一緒に運動するように勧めます。毎週のインセンティブを提供します。

   • 4

     栄養士を雇う。栄養士をスタッフに追加すると、従業員が食事計画と栄養に関するアドバイスを得ることができます。栄養士はまた、毎週の栄養クラスを提供する必要があります。

   • 5

     職場の目標を開始します。目標は、6か月の終わりに全員が5Kレースを完了することです。チームとブレインストーミングして、人々がこれに参加する意思があるかどうかを確認してください。トレーニングスケジュールを投稿し、従業員がそれに従うように勧めます。

   • 6

     キャンディー皿をフルーツに置き換えます。オフィス全体にキャンディーを持っているのではなく、フルーツボウルを所定の位置に置いてください。これにより、人々は自動的に健康的なスナックに手を伸ばします。これにより、午後の疲労もなくなる可能性があります。