肥満手術活動のガイドライン後

国立衛生研究所は、推定1億3360万人のアメリカ人が太りすぎまたは肥満のいずれかであると報告しています。それらの人々の大多数にとって、健康的な食事をたどり、身体活動の増加に取り組むことが、彼らの過剰体重の主な治療法です。ただし、少数の太りすぎのアメリカ人にとって、体重を減らすために肥満手術が必要になる場合があります。減量手順の後の多くの懸念の1つは、回復時間と治癒プロセス中にどのような活動が制限されるかです。

1. タイプ

   • ラップバンドの手順から胃バイパスまで、いくつかのタイプの肥満手術があります。あなたの肥満手術ガイドによると、各タイプの手術には異なるガイドラインがあり、回復時間は異なります。肥満手術、美容処置、長期ケアと一緒に行くことは、減量手術のタイプを最大化するために考慮されるかもしれません。

   一般的な活動

   • 肥満手術の後、病院を離れるのに十分な回復に数日かかると肥満の端に警告します。まだ医療センターに入院している間でさえ、医師はあなたがあなたの体全体に血液を流れるために歩き回ることを奨励します。定期的な日常活動を再開するには、手術の性質と全体的な健康を説明してください。 一般的な活動は、医師が提供するガイドラインに徐々に追加されます。

   身体活動

   • 病院から釈放されると、毎日のルーチンに運動プログラムをゆっくりと追加し始めることが重要です。南ミシシッピ州の外科的減量センターでは、エレベーターの代わりに階段を張って目的地から遠く離れて駐車することで、小規模から始めることをお勧めします。肥満手術の6〜12週間、ホーリークロス病院は、体がまだ治癒しているため、10ポンド以上を持ち上げないように述べています。推奨されるエクササイズの例は、ウォーキング、自転車、水泳、楕円形のトレーナーの使用、および徐々にあなたの人生に追加できる他のエクササイズです。

   時間枠

   • 最も深刻な減量手術の場合、操作前のレベルに完全に戻ることができるまで8週間かかる場合があります、とあなたの肥満手術ガイドは言います。あなたの体を圧倒することなく、あなたが慣れている活動レベルを徐々に再導入することが重要です。仕事の性質に応じて、手術後2〜3週間以内にパートタイムの職務を再開できる場合があります。

   利点

   • 徐々に、心血管運動を追加することが奨励されます。なぜなら、より速く体重を減らすのに役立つからです。運動は、長持ちする減量と減量手術の最終的な成功に不可欠です。医師と運動が発表したガイドラインに従う人は、手術から2年以内に過剰体重の50％から60％を失うと予想されるはずです、とメイヨークリニックは言います。そのため、手術後に身体活動に焦点を当て、手術後に体の健康を悪化させないことは、最終的な成功にとって重要です。