遠位橈骨骨折の基礎知識

遠位橈骨骨折とは

遠位橈骨は前腕の親指側にある長骨の手首付近の部分です。骨折はこの部位が折れることを指します。

疫学

• 全骨折の約20％を占める
• 前腕骨折の中で最も頻度が高い

主な症状

• 手首の痛み
• 腫脹
• 打撲痕（青あざ）
• 圧痛
• 変形
• 可動域制限

治療法

• 軽度～中等度の骨折：ギプスやスプリントで固定
• 重度・複雑骨折：手術による整復と固定

回復過程

• 固定は数週間が一般的
• 疼痛管理（鎮痛薬など）
• 理学療法で可動域と筋力を回復

合併症

• 不整復（骨が変形したまま癒合）
• 関節硬直（手首の可動域低下）
• 神経障害（骨折部位近くの神経損傷）
• CRPS（複合性局所疼痛症候群）: 慢性的な激痛、機能障害、皮膚の色や温度変化を伴う

予防策

転倒防止

• 自宅や職場の環境整備で転倒リスクを低減
• 適切な靴を着用
• 階段やスロープでは手すりを使用

スポーツ時のケア

• 適切な保護具を装着
• 正しい技術やルールを守り、無理な動きを避ける

骨の健康維持

• カルシウムとビタミンDを十分に摂取したバランスの良い食事
• 体重負荷を伴う運動で骨密度を向上
• 喫煙と過度な飲酒を控える