股関節手術後の階段を登る方法

股関節置換手術から十分に回復して自分で動き回った後、階段を交渉するという考えが困難なものであることに気付くかもしれません。覚えやすいということは、階段を正しくナビゲートするのに役立ちます。あなたの「良い脚」は、階段を上って行くときにリードしなければならず、あなたの「悪い脚」は帰り道でリードしなければなりません。だから、「良いもので、悪いものを下げて」を覚えておいてください。

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必要なもの

• 松葉杖または杖

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手順

1. • 1

     階段を登り始めたら、松葉杖を地面に置いてください。階段に向かって、松葉杖がまだ床にある間に少し前に傾いていることを確認してください。松葉杖ではなく杖を使用するまで進んでいる場合は、杖を床に置いておきます。

   • 2

     外科医が手術しなかった脚である良い足を持ち上げ、最初のステップに足を置きます。あなたの松葉杖または杖は、股関節の交換があった脚がそうであったように、このステップの下の床に自分の位置を維持する必要があります。

   • 3

     悪い足を上げて、良い足の隣に最初のステップにそれを持ち上げます。股関節置換術の直後に通常の方法で措置を講じないでください。片足をステップに置き、もう一方の足を上のステップに置く方法を使用して登らないでください。

   • 4

     松葉杖や杖を、体重をサポートできるように、現在立っているステップまで持ってきてください。このプロセスを繰り返して、トップに到達するまで各ステップを交渉します。あなたが階段を登るとき、あなたがする必要があると感じたら、立ち止まって休んでください。

   • 5

     反対のアプローチを使用して階段を下ります。松葉杖または杖でリードし、どちらかの脚を移動する前にこれらのサポートを最初のステップに配置します。これにより、下降すると完全なサポートが得られます。

   • 6

     松葉杖や杖を適切に配置した後、悪い足で下降して導きます。手術をステップに置いた脚を置いたら、足と松葉杖または杖の両方がすべて同じステップにあるように、良い脚を下げてください。床に到達するまで、すべてのステップでこの手順を繰り返します。階段を下ることは、階段を登るよりも困難です。