肩の手術後におすすめのブラジャー装着方法
肩の手術後にブラジャーを装着する手順
- 仰向けに横になる。 背中を支えることで、装着時の痛みや不快感を軽減できます。
- ブラジャーを膝の上に置き、カップを上向きにする。 ストラップはできるだけ長く伸ばしておきます。
- 片方の胸を優しく手で包み、ブラジャーの対応するカップに持っていく。 無理に押し込まず、自然に入るようにします。
- 反対の手で同側のストラップをフックに留める。 位置が合っているか確認してください。
- もう一方の胸でも同様の手順を繰り返す。
- 両胸がカップに収まったら座り直し、ストラップの長さを調整する。 きつすぎず、ゆるすぎないフィット感が理想です。
- 前側のフックを閉じる。
- 立ち上がって全体の装着感をチェックする。 動かしたときにずれないか確認してください。
- 痛みや違和感がある場合はすぐに調整し、必要なら医師に相談する。
追加のポイント
- 肌触りが柔らかく通気性の良い素材のブラジャーを選びましょう。刺激や不快感を抑えられます。
- 装着が困難なときは、家族や介護者に手伝ってもらうと安心です。
- 肩の手術後は、胸をしっかり支えることで血流が滞るのを防ぎ、胸のたるみや腫れを予防できます。