子宮摘出術と減量

多くの女性は、子宮摘出後に体重増加または体重を減らすのが困難であると不満を言います。卵巣除去を伴う子宮摘出術の場合、術後治療に関連する体重増加があるかもしれませんが、ほとんどの場合、子宮摘出術と体重増加の関係は間接的です。最初の回復期間を過ぎた後、子宮摘出術の後、良い食事計画と医師の助けを借りて体重を抑えることができます。

1. 手術後の体重増加

   • 女性が手術直後に体重増加を経験することは非常に一般的です。手術前ほどアクティブになれないため、カロリーがはるかに少なくなります。

     手術後に休む必要性はありません。また、手術前と同じレベルの活動を再開する準備ができていると感じるまでに最大6か月かかる場合があります。活動レベルの低下に応じてカロリー摂取量を減らすことができますが、体重を抑えるために回復を妥協しないでください。あなたの医師は、あなたの回復と活動レベルの両方を考慮した適切な食事計画を思いつくのを助けることができます

   ホルモン補充療法の体重増加

   • 子宮摘出中に卵巣を除去した場合、医師はおそらくホルモン補充療法（HRT）を処方して、結果として生じる閉経症状の一部を緩和します。しかし、Frederick R. Jelovsek博士によると、HRTは約3ポンドの適度な体重増加に関連しています。

     プロゲスチンがHRTの一部である場合、食欲が高まることもあります。これにより、身体活動を増やすことなくカロリーを消費する場合、さらに体重が増える可能性があります。

   運動に戻る

   • 子宮摘出術の後に日常生活に身体活動を追加し始めることができる時期を決定するセットの時刻表はありませんが、そうする能力は体重の管理に大きな影響を与えます。一般的な経験則として、最初の2週間は活動を完全に回避する必要があり、4〜6週間、重いものを持ち上げることを避ける必要があります。すぐに活動に飛び込むと回復が延長されるので、医師と協力して、あなたにとって安全な方法で運動を段階的に段階的に戻す計画を立ててください。

   ダイエット

   • 無駄のないタンパク質、全粒穀物、低脂肪乳製品、新鮮な果物や野菜が豊富な健康的な食事は、体が治癒するにつれて体重を減らすのに役立ちます。卵や全粒穀物などの亜鉛が豊富な食品や、柑橘類などのビタミンCが豊富な食品を摂食計画に加えながら、加工食品を避けてください。亜鉛とビタミンCは、あなたの体がより速く治癒するのに役立ちます。

   長期体重管理

   • 一部の女性は、体重管理が通常の活動に戻った後、子宮摘出術の前と同じではないことに気付きますが、他の女性はポンドを脱ぐことが持続的な困難を指摘しています。健康的な食事と運動は重要ですが、体重が変わらない場合は、内分泌の問題などの根本的な問題を除外し、減量計画を策定するために医師を訪問します。