子宮摘出術の回復を速める方法

子宮摘出手術の最初の数週間、自分の自己に適切な世話をすることは、迅速な回復と病院への別の旅行を避けるために不可欠です。以下は、子宮摘出術の回復をスピードアップするのに役立ついくつかの手順です。

手順

1. • 1

     子宮摘出術の2週間後に簡単になります。雑用をしないでください。家族や友人にあなたのニーズを手伝ってもらいます。

   • 2

     昼寝をしたり、眠ったり、ただ座ったりするかどうかにかかわらず、十分な休息を取ります。ベッドに十分な枕があることを確認してください。加熱パッドを使用して痛みを軽減します。

   • 3

     小説を読んだり、なだめるような音楽を着用してください。これはあなたの心をリラックスさせ、回復プロセスをスピードアップするのに役立ちます。

   • 4

     どこかに行かなければならない場合は、友人や家族に運転するように頼みます。

   • 5

     医師によって許可されるまで、次の数週間のために運動をスキップします。

   • 6

     たくさんの水を飲む。システム内の不要な粒子と毒素を洗い流すのに役立ちます。

   • 7

     バランスのとれた栄養価の高い食事とさまざまな食べ物を食べてください。たくさんの野菜を選び、乳製品を削減します。乳製品は現時点では理想的ではなく、便秘を引き起こす可能性があります。マルチビタミンサプリメントを服用してください。

   • 8

     血液循環を維持し、血栓を避けるために家の周りをゆっくり歩きます。

   • 9

     気分変動を引き起こす可能性のあるホルモンの変化に注意してください。あなたのホルモンのバランスをとることができる天然プロゲステロンとエストロゲンクリームの使用について医師に尋ねてください。

   • 10

     処方された鎮痛剤を服用して、痛みや不快感を和らげるのに役立ちます。

   • 11

     微笑んで陽気になります。