回旋腱板手術の後、いつ仕事に戻ることができますか？
回旋腱板手術後の仕事への復帰のタイミングは、全体的な健康、手術の程度、職業など、個々の状況に依存します。あなたの外科医は、仕事を再開するのがいつでも具体的な指示を提供します。
一般に、ほとんどの人は手術後4〜6週間以内に座りがちな仕事に戻ることができます。これらのタイプのジョブには、1日のほとんどの間、1つの位置に座ったり立ったりして、重い物を持ち上げないことが含まれます。
重いオブジェクトの持ち上げ、運搬、プッシュなど、中程度の身体活動を伴う仕事がある場合は、仕事に戻る前に6〜8週間待つ必要があるかもしれません。
重いリフティングまたはオーバーヘッド作業を必要とするジョブの場合、仕事に戻る前に8〜12週間以上待つ必要があるかもしれません。
あなたの外科医はまた、限られた時間または軽任務から始まり、容認されるように徐々にあなたの作業負荷を増やすことから、徐々に仕事に戻ることを推奨するかもしれません。
回旋腱板手術後に仕事に戻るためのヒントをいくつか紹介します。
- あなたの特定の仕事の要求について医師またはセラピストに話しかけることから始めます。
- 時間の経過とともにアクティビティレベルを徐々に上げます。
- 重いオブジェクトを持ち上げたり、医師がそうするように清算するまで頭上で仕事をしたりしないでください。
- オブジェクトを持ち上げて移動するときに、良い姿勢と身体の力学を使用します。
- 頻繁に休憩して、肩を伸ばして休みます。
- 痛み、腫れ、剛性が発生した場合は、自分がしていることを止めて休んでください。
- 薬、創傷ケア、リハビリテーションの演習に関する医師の指示に従ってください。
これらのヒントに従うことで、回旋腱板手術後に安全で成功した仕事への復帰を確保することができます。