肩の手術前の食事

肩の手術は必要な悪ですが、自然に回復時間を制限し、イベントの予後を増やすための措置を講じたいと思うでしょう。手術は体の外傷性イベントであり、発生した損傷を修復するために追加のタンパク質、カロリー、栄養素が必要なイベントです。肩の手術のみに合わせて調整された特定の食事はありませんが、手術前の期間中に一般的な栄養食に続いて、今後の試験に向けて体を準備するのに役立ちます。

1. 肩の手術ダイエット

   • 手術に至るまでの期間に、果物、野菜、穀物、赤身の肉、天然脂肪源などの未加工の食品が豊富な食事を消費して、体重を減らし、体のパフォーマンスを最適化して回復を促進します。これは、加工された事前に準備されたアイテムなどの食品を避けることを意味します - 凍結した夕食、「速い」食品、デザート、砂糖、その他のカロリーで栄養的に栄養的な疑わしい食事アイテムを意味します。このアプローチに従っている間に消費する各食事には、果物と野菜の両方が含まれている必要があります。一日の終わりまでに色の全範囲を消費するように、食事ごとに異なる色の果物と野菜を食べることができます。これにより、あなたの体に幅広いビタミンとミネラルが提供され、今後の肩の手術のストレスによりよく対処するのに役立ちます。果物や野菜に加えて、炭水化物の残りの消費量を全粒穀物に制限することを目指してください。玄米やサツマイモなどの健康な炭水化物源に加えて、ライ麦、大麦、小麦、オート麦などの白い（精製小麦粉）から作られたアイテムを避けることを目指してください。高品質のリーンタンパク質源には、鶏肉、低脂肪赤身の肉、魚介類が含まれます。最後に、心臓の健康な不飽和脂肪は、血液脂質プロファイルの改善に役立つため、食用油、各種ナッツ、アボカドやココナッツなどの特定の果物などの源から各食事のダッシュだけを含めます。

   手術補給

   • 外科的予後を改善するために、食事アイテムを補完してください。代替医療サイトのウェルズフェアの情報によると、インドのハーブ腫瘍は、手術のために体を準備するのに役立つ抗炎症、抗生物質、抗酸化物質を含む物質であるため、地元またはオンラインの小売業者から市販の腫瘍製品を購入し、ラベルの指示に従って服用してください。さらに、毎日約1,500 mgのグルコサミンを消費することを目指しています。これにより、手術中に損傷した結合組織を修復する準備ができているためです。最後に、魚油を使用して、食事にオメガ3脂肪を含めることを検討してください。毎日5〜10 gを服用しますが、オメガ-3脂肪には凝固効果があるため、手術の直前に使用を中止してほしいので、医師に伝えてください。