肩の手術から回復する方法

肩の手術を受けたばかりの場合、またはそうしている場合は、病院を離れたら怪我の回復を支援する方法を理解することが重要です。肩の回復の手順は実用的であり、可能な限り密接に従う必要があります。

手順

1. • 1

     肩をできるだけ動かないようにしてください。通常、スリングまたは別の形式のハーネスを着用します。医師から指示されない限り、別の方法で指示されるまで肩からストレスを取り除きます。

   • 2

     腫れを助けるために肩に氷を塗ります。氷は通常、20〜30分ごとに、または医師が処方されたとおりに適用されます。肩をアイシングすると、腫れを抑えるのに役立ち、回復をより速くすることができます。氷を皮膚に直接置かないでください。代わりに、氷やアイスパックに包まれた湿ったタオルを使用してください。

   • 3

     医師が処方した薬を服用してください。通常、抗生物質を受け取ります。これらの錠剤は、感染をかわすのに役立ち、したがって、より速い回復につながります。あなたの薬の処方時間を見逃さないでください。

   • 4

     より速い回復のためにタバコを避けてください。調査対象の235人の患者の第67回年次アメリカ整形外科医師会議（2000年3月20日に開催）によると、喫煙しなかった人の84％は速い回復時間を経験しましたが、喫煙者の35％だけが同じ回復時間を経験しました。

   • 5

     医師または身体リハビリの専門家が提供するリハビリスケジュールに従ってください。最終的には、肩の周りの筋肉の萎縮や緊張を避けるために、処方された速度で再び肩を動かし始めたいと思うでしょう。