手術後脊柱側osis症の運動

脊柱側osis症は、異常な湾曲が左飛行機に移動する脊椎状態です。メイヨークリニックによると、曲率が40度を超える場合、1つ以上の椎骨の融合を伴う手術が最良の選択肢であることがよくあります。融合が存在する場所に応じて、柔軟性と機動性が損なわれる可能性があります。運動は脊柱側手術後に重要ですが、あなたが許可されている活動について、またあなたがそれらを行うことを許可されたときについて、医師と協力する必要があります。

1. 最初の術後

   • メイヨークリニックによると、融合が行われてから3か月間、ジムクラスやその他の身体活動に従事しないでください。これにより、骨折した骨が壊れてセットするのに融合してセットする時間が与えられます。あなたの医師の裁量で、あなたは現時点で柔軟性と動きに取り組んでいるが、重量的ではない控えめな理学療法プログラムを開始するかもしれません。基本的なヨガの動きは、筋肉の緊張を解放し、柔軟性を高めるために組み込まれる場合があります。これらは、手術で行われた作業の損傷を防ぐために、医療提供者のガイダンスの下で行う必要があることを忘れないでください。

   重量の追加

   • 3か月後、プログラムに重量を追加し始めます。ダイビング、コンタクトスポーツ、乗馬、遊園地の乗り物に制限があるため、通常のアクティビティに戻ることができます。理学療法をしていても、25ポンドを超えるものを持ち上げるべきではありません。エクササイズには、脚とアームの拡張機能、および低重量のバックエクステンションが含まれます。また、トリセップの上昇と直立列を行うこともできます。直立列は、全体的な背中の強さと安定性を改善するのに役立ちます。片側が弱い場合、1腕の列は背中の筋肉の強さのバランスをとるのに役立つ場合があります。ストレッチプログラムの一環として、バックアーチ、仰pine膝の胸のねじれ、ワニのねじれを実行し始めるかもしれません。

   スポーツのためにクリア

   • あなたの医師は、最初の年にあなたの進捗を監視します。 6か月間の理学療法の後、1年以上かかる場合があるコンタクトスポーツを除いて、すべての活動を実行するためにクリアされる可能性があります。しかし、あなたはダイビング、乗馬、ジェットコースターの乗り物に戻ることができるはずです。クリアされることは、融合の成功と後ろの筋肉の強化に依存します。