ハンマートーを取り除く方法

ハンマートは、つま先を収縮させるため、ハンマーの爪に似ているため、そのようなものと呼ばれます。これらの異常は、通常、きつすぎる靴を履き、つま先を不自然な位置に押し込むことによって引き起こされます。ハンマートーは、無人のままにしておくと非常に痛みを伴う可能性があります。あなたが足病医を訪問する場合、彼/彼女はおそらくハンマートーの変化した構造を修正する手術を提案するでしょう。これは必ずしも必要ではありません。ほとんどの場合、外科的処置に頼ることなく、自分でハンマートーを取り除くことができます。

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必要なもの

• フラットシューシャマートースプリント

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手順

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     あなたのニーズに最適なhammertoeスプリントを購入してください。単一のハンマートゥと複数のハンマートーの両方を修正するように設計されたスプリントがあります。追加のリソースの下でウェブサイトに行くことで、オンラインで見つけることができます。

   • 2

     足をHammertoeスプリントにスライドさせ、罹患したつま先が購入したスプリントの種類の適切な場所にあることを確認します。また、靴下を履くことを可能にするいくつかのブランドがありますが、他のブランドはそうしません。

   • 3

     靴を履く必要があるときは、平らな靴を履いてください。適切なフラットシューズを探しているときは、つま先エリアに適切な量のスペースがあることを確認し、つま先を自由に小刻みに動かすことができます。

   • 4

     できるだけ頻繁に裸足で歩いてください。靴の範囲がなければ、つま先は必要に応じてリラックスして動くことができます。