自傷行為への対処と支援リソース

自傷行為は深刻な問題であり、軽視すべきではありません。自分や身近な人が自傷に悩んでいる場合、専門的な支援を受けることが重要です。

まずは信頼できる大人—親、教師、カウンセラーなどに相談してください。また、以下の危機支援ホットラインもご利用いただけます。

主な支援窓口

- 全米自殺予防ライフライン: 1‑800‑273‑TALK（8255）

- クライシス・テキストライン: テキスト「HOME」を 741741 に送信

- The Trevor Project: 1‑866‑488‑7386（LGBTQ+ 向け）

これらのサービスは24時間体制で相談を受け付けており、匿名でも利用可能です。危機的な状況にあるときは、ためらわずに連絡してください。