一般的な痛みのために指圧点を使用する方法

痛みは、さまざまな理由で体のすべての領域に影響を与える可能性があります。痛みの背後にある科学に応じて、医師はアイスパックから処方鎮痛剤まで何でもお勧めして救済を見つけることができます。しかし、あなたは指圧を通してあなた自身の痛みを和らげることができます。これは鍼治療に似ており、認可された技術者が痛みやその他の症状を和らげるために圧力点に針を挿入します。しかし、針の代わりに、自分でポイントをマッサージします。痛みの緩和を見つけるための鍵は、正しい圧力点を見つけることです。

手順

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     あなたの手のひらがあなたから離れて向いているようにあなたの手を回します。一般的な痛みを和らげる最も一般的な圧力点は、親指と人差し指の関節が出会う領域を見つけることで見つかります。これは通常、親指と人差し指の間のウェビングのすぐ下にあります。

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     最も柔らかい領域が見つかるまで圧力をかけます。これはあなたが焦点を合わせる必要がある圧力ポイントです。

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     これを3〜5分間、または安心感を感じるまでマッサージしてください。最良の結果を得るには、指の先端、ナックル、または鉛筆の消しゴム端を使用してください。指圧は鍼治療後に最適に機能するので、鍼cup師にあなたに最良の結果をもたらすポイントについて話すことができます。