腎臓結石の自然療法

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ハーブとサプリメント

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  マグネシウムクエン酸塩を1日500mg摂取し始めましょう。マグネシウムは既存の結石のサイズを小さくし、新たな結石の形成を防ぐ可能性があります。また、ビタミンB6を毎日摂取すると、腎臓結石の原因となる尿中オキサレートを減少させます。さらに、痛みを和らげ結石を小さくするために有効とされるハーブがいくつかあります。グラベルルートは腎臓の結石や砂利の治療に伝統的に用いられる重要なハーブです。ケラはカルシウムチャネル遮断作用と鎮痙作用があり、小さな結石の排出を助けます。ベアベリーは尿路の抗菌作用があり、利尿作用もあります。トウモロコシのひげは穏やかな利尿作用と粘膜保護作用があります。クランプバークは鎮痙作用があり、結石に伴う筋緊張を緩和します。ストーンルートは強い利尿作用があり、結石の予防・治療に用いられます。

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栄養

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  腎臓結石の治療には水分摂取が最も重要です。1日あたり約60〜75オンス（約1.8〜2.2リットル）の水を飲み、尿の濃縮と結石形成を防ぎましょう。また、マグネシウムを豊富に含む食品を積極的に摂取してください。具体的には、玄米、バナナ、大豆、大麦、オートブラン、亜麻仁などが効果的です。精製された砂糖、塩、制酸剤、アルコール、カフェインを含む食品や飲料は尿路を刺激するため避けましょう。たんぱく質の過剰摂取や乳製品も結石が完全に排出されるまで控えるべきです。

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  白い小麦粉製品（パスタや白パン）も症状を悪化させる可能性があります。結石がある間は、主に果物、野菜、玄米中心の食事に切り替えると痛みが軽減し、結石の排出が早まります。結石が排出された後は徐々に食事の幅を広げても構いませんが、再発防止のために刺激の強い食品は控えめにしましょう。

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