食事を通して甲状腺機能低下症を治療する方法

甲状腺機能低下症は、甲状腺による甲状腺ホルモンの産生が不十分であることによって引き起こされ、アメリカの100人に約3人に影響を与えます。甲状腺機能低下症の魔法の治療法はありませんが、食事を変更することは、自然に状態を改善するための最も簡単な方法の1つです。

手順

1. • 1

     ケルプ、ノリ、ダルス、コンブ、ワカメのような海の野菜をたくさん食べます。海洋野菜はヨウ素が多いため、甲状腺機能低下症のほとんどの患者では一般的に低いです。海塩と同様に、多くの種類の魚もイオドンが高くなっています。

   • 2

     亜麻仁、クルミ、冷水魚などの食品で脂肪酸の摂取量を増やします。脂肪酸は健康な甲状腺機能に不可欠です。

   • 3

     健康な甲状腺機能を抑制できる甲状腺腫である野菜を避けます。これらの野菜には、ケール、ブロッコリー、カリフラワー、大豆、キャベツ、芽キャベツが含まれます。

   • 4

     フッ素と塩素でいっぱいの水道水は避けてください。これらの化学物質は両方とも、ヨウ素を吸収する体の能力を阻害できます。