薬なしの喘息の救済

世界中で何億人もの人々が喘息に苦しんでいます。多くの喘息患者は、Foradil、Proventil、Accolateなどのステロイドベースの薬物にのみ依存していますが、喘息の症状を緩和する代替方法で成功を収めています。

1. 呼吸技術

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     呼吸運動は、喘息患者が薬物の補完的な治療として、または唯一の代替治療として、またはいくつかの重度の症例では、唯一の代替治療として使用されます。過呼吸を防ぐために、試してみるべき人気のある方法の1つは、Buteyko技術として知られています。横隔膜呼吸を学ぶには、パプワース法を試してください。

   演習

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     毎日の運動は喘息を非常に助けます。肺を強化し、全体的な健康を改善するために、毎日30分間運動します。ゴルフ、ウォーキング、ヨガのような軽いエクササイズは、これらの活動がトレーニング中に短い間隔を置くことを可能にするため、喘息の人にお勧めします。

   ダイエット

   • ビーガンダイエットは、喘息のフレアアップを大幅に減らすことが示されています。台湾のショー大学で実施された研究では、肉を摂取したティーンエイジャーは、ビーガンのティーンエイジャーよりも喘息を発症する可能性が1.5倍高いことがわかりました。また、ジョンズホプキンス医学部の小児科長であるフランク・オスキ博士は、すべての子供の50％以上が牛乳にアレルギーがあり、乳製品がほとんどのアレルギートリガー喘息症例の原因であると推測しています。喘息は、可能であれば、ビーガンメニューに移行してみてください。