季節性情動障害に対する日焼け療法

Skin Cancer Foundationによると、季節性情動障害（SAD）は毎年1500万人のアメリカ人に影響を与えています。光療法の種類、期間の長さ、およびSADの治療に光療法がどのように使用されるかを理解することは、光療法の治療を求める際に貴重な情報を提供します。

1. 重要性

   • 季節性感情障害は、日光の暴露の欠如のために脳内の化学物質の産生が阻害されると生じます。これにより、脳内のメラトニンのレベルが増加し、セロトニンのレベルが低下し、季節性のうつ病が生じる可能性があります。

   関数

   • 光療法は、メラトニンとセロトニンのレベルを調節するために使用されます。軽度の悲しい症状の場合、屋外で過ごす時間の増加はホルモンレベルの調節に役立つ可能性があります。より深刻な症状のために、毎日の光療法が実施される可能性があります。

   時間枠

   • 悲しい症状の場合、屋外で過ごす時間の増加は十分かもしれません。 SADのより持続的な症状のために、1日あたり45分間の光療法で最大90分間の光療法が報告されており、メラトニンとセロトニンのレベルを調節しています。うつ病による改善は、一般に2〜3週間以内に報告されます。

   考慮事項

   • 悲しいことに起因するうつ病で改善が認められない場合、軽い療法だけでは十分ではないかもしれません。抗うつ薬は、神経伝達物質のバランスを補助するために処方される場合があります。

   警告

   • SADの光療法を実装する場合、紫外線（UV）光線を除外するライトのみを使用することが重要です。日焼けベッドは、悲しい治療には推奨されません。彼らは紫外線を除外しません。これは目に有害であり、黒色腫を引き起こす可能性があります。