背中全体にスウェーデン式マッサージを施す方法
概要
スウェーデン式マッサージは筋肉をリラックスさせ、血流中の酸素供給を高めます。また、筋肉に蓄積した老廃物の排出を促進します。心臓から遠ざかる方向へ、さまざまなテクニックと圧力を組み合わせて行います。
必要なもの
- マッサージテーブル
- マッサージオイル
手順
アロマオイルを数種類用意し、クライアントに好みの香り（または無香料）を選んでもらいます。手のひらに少量のオイルを取り、温めます。
まずはエフルラージュ（滑らかな撫でる動き）から始めます。親指、手のひら、指先を使い、肩から背中の下部まで滑らかにストロークします。
次にペトリッサージ（もみほぐす動き）を加えます。手のひらや指先で全背面を、肩から腰にかけて円を描くように揉みます。
摩擦（フリクション）を行います。手のひら、親指、指先で円を描くように上下に動かし、血行を促します。
振動や叩き（タッピング）を取り入れ、血流をさらに高め、結び目をほぐします。クライアントが不快感を示した場合は中止してください。
最後に軽いストロークで仕上げます。マッサージ後、クライアントはリラックスし、活力が湧くはずです。