かゆみのある肌をオートミールでケアする方法
コロロイドオートミール（細かく粉砕したロールドオーツ）は、虫刺されやウルシ、湿疹、乾癬などのかゆみを和らげる効果があります。お風呂に少量入れるだけで、刺激された肌にすばやく安らぎを与えてくれます。
必要なもの
- コロロイドオートミール（市販品）またはロールドオーツ
- コーヒーグラインダーやミル（自作する場合）
- バスタブ
手順
かゆみを和らげるためのコロロイドオートミール製品を選びます。重曹やエプソム塩が添加されたタイプや、湿疹・乾癬用に薬剤が配合されたものもあります。
市販のコロロイドオートミールが手に入らない場合は、ロールドオーツを購入し、コーヒーグラインダーやミルで細かい粉末にします。
ぬるま湯（体温に近い）で浴槽にお湯を張ります。熱すぎると皮脂が失われ、かゆみが悪化するため、熱いお湯は避けましょう。
粉末のオートミールをカップ1〜2杯（かゆみの程度に応じて）入れ、完全に溶けるまでかき混ぜます。細かく粉砕できていなくても、温水で有効成分は抽出されます。
全身をできるだけ水に浸し、10分以上ゆっくりと浸かります。オートミールで浴槽が滑りやすくなるため、出入りは注意してください。
浴槽から上がったら、冷水で軽く流し、残ったオートミールの残留物を洗い流します。
柔らかい吸水タオルで優しく押さえるように拭き、強くこすらないようにします。
必要に応じて1日3回まで繰り返し、かゆみが軽減するまで続けます。