ストーンマッサージ療法の恩恵を受ける方法

この特殊マッサージは、筋肉の病気、炎症、損傷の治療に人気が高まっています。アスリートは、ストーンマッサージはスウェーデンのマッサージとは対照的に、より激しい治療法になる傾向があるため、特に定期的な治療の恩恵を受けます。ストーンマッサージは、熱がタイトな筋肉に健康上の利点を提供するため、通常、熱く火山石を使用するなだめるようなリラックスしたマッサージです。冷たい石は通常、深刻な炎症または筋肉損傷に使用されます。ストーンマッサージ療法のより良いメリットを享受するためのいくつかのヒントを以下に示します。

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必要なもの

• ストーンマッサージ療法の経験があるライセンスマッサージセラピスト

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手順

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     多くの人々は、伝統的なマッサージやスウェーデンのマッサージとは対照的に、痛みのある筋肉が石マッサージ療法からより迅速に跳ね返ることを誓います。火山石からの熱のエネルギーと流れは、容易な深刻な筋肉の損傷と炎症に伴い証明されており、良いマッサージで探している平和と静けさを提供します。マッサージセラピストがいる場合は、ストーンマッサージ療法の経験があるか、紹介について問い合わせるかどうかを定期的に尋ねます。地元のスパは、治療の経験がある人を紹介し、彼らがどのくらいの期間練習しているかを必ず尋ねることができます。

   • 2

     最高の石マッサージは、熱を吸収して保持する黒い火山岩である玄武岩を使用していることを理解してください。玄武岩の石は必ず尋ねてください。ただし、さまざまな形やサイズがあります。

   • 3

     あなたのマッサージセラピストに話しかけるようにしてください。石の熱は不快または暖かすぎるか、暖かくないかです。事前にマッサージセラピストとの病気や怪我については、特定の健康ニーズを満たすために治療を最大限に活用する方法について明確にしてください。

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     マッサージ療法や石のマッサージに関しては、テクニックが非常に重要であることを知ってください。圧力が強すぎる場合は、声が声を上げていることを確認してください。圧力が多すぎると、実際に怪我をさらに悪化させ、入ったときよりも悪化します。

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     リラックス。マッサージセラピストは、石を保持しながら伝統的なマッサージストロークを使用すると、筋肉がリラックスして利点を享受します。また、あなたの体のエネルギーの流れを改善するために、背中に沿って、または手のひらに沿って特定のポイントに加熱された石を残すことも伝統的です。マッサージセラピストの練習に応じて、体の「チャクラ」またはエネルギーポイントも含まれています。