副腎への光の効果

副腎は、体の代謝とストレスに対する反応を調節します。研究者は、光がこれらの腺に大きな影響を与えることを発見しました。明るい光の使用は、いくつかの障害を修正するのに役立ちます。

1. 睡眠障害

   • 軽い治療は、シフト作業、日常ゾーンまたはタイムゾーンの変化、または不眠症のその他の原因によって引き起こされる睡眠障害の修正に役立つことが示されています。明るい光は、平均24時間サイクル中に生物学的プロセスを調節する身体の内部時計である概日時計をリセットするために使用されています。

   うつ病

   • 光療法は、明るい光を使用してうつ病、特に季節性情動障害を治療します。明るい光は、過剰生産するとうつ病に寄与するホルモンであるメラトニンを減少させます。明るい光も大うつ病や双極性障害に役立つという推測さえあります。

   ストレス関連疾患

   • ストレスは、病気の多くの主要な原因の根源です。ストレスが多すぎると、免疫系が損なわれ、副腎や高血圧、癌、糖尿病などの脳によって調節される多くの身体系に乱れをもたらす可能性があります。グルココルチコイドは副腎皮質によって生成され、健康な免疫系を維持するために不可欠です。

   関節炎と炎症

   • 光の効果は、副腎におけるコルチコステロイドを活性化します。これらは抗炎症剤として作用し、関節炎の痛みと炎症を緩和するのに役立ちます。

   血糖問題

   • 光によるグルココルチコイドの刺激は、副腎に血糖値を調節するように促します。これは、糖尿病患者の血糖代謝を安定させるのに役立ちます。